Všeobecné informácie

Papaya: výhody a poškodenia tela

Pin
Send
Share
Send
Send


V obchodoch s potravinami po celej krajine nájdete mnoho užitočných exotických plodov. Mnohé z nich, bohužiaľ, nie sú veľmi populárne, ako napríklad papája. Je to spôsobené tým, že ľudia s ním nie sú oboznámení. Okrem toho málokto vie, aké sú výhody a poškodenia papáje.

Čo predstavuje papája, čo je užitočné a aké má kontraindikácie? O tomto neskôr v článku.

Ako vyzerá a rastie papája?

Existujú dva typy papáje:

  1. Hawaiian. Tvar sa podobá hruške. Maximálna hmotnosť je 500 g. V zrelom stave je farba kože žltá, dužina je ružová alebo jasne oranžová. Dužina má chuť ako melón. V strede sú čierne semená.
  2. Mexiko. Maximálna hmotnosť dosahuje 5 kg, takže mexický vzhľad je havajskejší. Farba buničiny v zrelom stave môže byť ružová, žltá alebo oranžová.

Rozlišujú sa aj odrody divoké, filipínske, horské a holandské, odrody Torpedo a Red Lady.

V prírode rastie ovocie v Ázii av tropických oblastiach Ameriky. V mnohých krajinách, vrátane Ruska, sú papája vysadené na užitočné experimentálne účely.

Chemické zloženie a kalórie papája

100 g buničiny obsahuje: t

  • 0,5 g proteínov (0,61% normálneho),
  • 0,3 g tuku (0,46% normálneho),
  • 10,8 g sacharidov (8,44% normy),
  • 1,7 g vlákniny (8,5% normálnej),
  • 88,06 g vody (3,44% normy).

Kalorie papája na 100 gramov je 43 kcal.

Ako je zrejmé z kompozície, obsah užitočných sacharidov je ohromujúci: na 1 g proteínu je 0,6 g tuku a 21,6 g sacharidov. Tieto informácie vám pomôžu zistiť, či výrobok spĺňa požiadavky na výživu ľudí alebo dietetické požiadavky.

  • Vo veľkých množstvách je užitočný vitamín C. Jeho podiel vo vzťahu k iným vitamínom v 100 g výrobku môže dosiahnuť až 68 g.
  • Potom nasleduje vitamín B4, ktorý obsahuje 6,1 mg na 100 g.
  • Okrem toho existujú vitamíny A, B1, B2, B5, B6, B9, E, K, PP, ako aj lykopén a luteín.

Čo sa týka priaznivých makro a mikroelementov, v papáji najviac draslíka (182 mg na 100 g), horčíka (21 mg), vápnika (20 mg), fosforu (10 mg) a sodíka (8 mg). Okrem nich sa nachádza meď, mangán, selén, železo a zinok.

Ako je papája užitočná pre telo?

Je dôležité, aby plody papáje dávali úžitok aj poškodenie. Obsahujú látky, ktoré zlepšujú trávenie: podporujú rozklad bielkovín a ich premenu na tuky. Ale ak sa v tele hromadí príliš veľa proteínov, môže sa objaviť diabetes.

Tí s artritídou môžu tiež pridať papája do svojho menu, ktoré vďaka enzýmu chymopapain pomáha zmierniť bolesť a eliminuje osteoartritídu.

Výhody papáje pre tehotné ženy

Použitie počas tehotenstva:

  1. Nedovoľuje rozvoj anémie v dôsledku kyseliny listovej.
  2. Normalizuje krvný obeh.
  3. Pomáha odstrániť telo toxínov.
  4. Odporúča sa pre tých, ktorí majú strie na koži.

Tehotné ženy by sa nemali zapojiť ani do papáje. Nezrelé ovocie so zelenou šupkou obsahuje peptín, ktorý spôsobuje časté kontrakcie maternice av dôsledku toho predčasný pôrod.

Tiež užitočná šťava má schopnosť normalizovať menštruačný cyklus.

Je možné papája pri dojčení

Všeobecne sa odporúča, aby dojčiace matky vylúčili z ponuky tieto plody:

  • červená a oranžová (pigment, ktorý spôsobuje, že táto farba spôsobuje vyrážky a škvrny na tele),
  • citrus (vitamín C je tiež silný alergén).

Preto je pre nich lepšie vylúčiť papája z menu.

Je dokázané, že žalúdok má tendenciu absorbovať produkty, ktoré rastú v mieste bydliska osoby. Papaya, ako bolo uvedené vyššie, prakticky nerastie v Rusku a SNŠ.

Ak nechcete odmietnuť zdravé a škodlivé exotické výrobky, je lepšie jesť v malých množstvách a nie v prvých týždňoch po narodení dieťaťa. Takto bude možné „zoznámiť“ dieťa s novými prospešnými živinami a vniknúť do neho protilátky škodlivých alergénov do budúcnosti.

V akom veku sa môžu papayy podávať deťom?

Papája môže byť prospešná a škodlivá pre zdravie dieťaťa.

Vek, v ktorom sa dá vstúpiť do stravy, nie je nikde stanovený. Nemôžete dať papája z prvej alebo druhej potraviny. Niektorým rodičom hrozí riziko, že ich pridajú do potravy počas 6 - 8 mesiacov (iba za predpokladu, že dieťa normálne získa normálne potraviny). Tropické produkty však nebudú zdravšie skôr ako 8 - 10 mesiacov alebo dokonca po roku.

Ak dieťa strávi zvyčajné jedlo ako zemiaky alebo tekvice bez akéhokoľvek poškodenia a rozhodne sa mu podať papája, potom by sa to malo urobiť nasledovne:

  1. Buničinu recyklujte do konzistencie pyré.
  2. Dajte lyžičku denne najviac 4 krát týždenne.
  3. Starostlivo sledujte reakciu dieťaťa.

Ak je poškodenie spôsobené alergiami, potom sa jeho majetok rýchlo prejaví.

Je papája užitočná na chudnutie?

Výhody papáje pre ľudské telo sú významné.

Nízka energetická hodnota užitočného produktu vám umožňuje vziať ho k tým, ktorí sledujú ich postavu (musíte dodržiavať normu, inak bude telo poškodené), aby ste získali potrebné vitamíny a nie prejedanie.

Ovocie je sladké, ale obsahuje málo cukru, čo možno pripísať aj užitočným vlastnostiam, najmä pre tých, ktorí hrajú šport alebo majú cukrovku.

Vyššie bolo povedané, že živiny regulujú úroveň stresového hormónu. To je tiež dobrá vlastnosť pre chudnutie. Škoda stresu v tomto probléme je zrejmá.

Keď nervové zrútenie človek stráca veľa užitočnej energie. Je tu niečo, čo ho naplniť. Najčastejšie ľudia v tomto štáte nekontrolujú, aký druh potravy užívajú: jedia všetko a výrazne zvyšujú hmotnosť, čo spôsobuje poškodenie tela. S neustálym stresom, prejedanie je vo všeobecnosti zvyk. Harm sa zvyšuje.

Papája môže byť vynikajúci liek: s jeho pomocou môžete zostať plný (bez prejedania) a normalizovať úroveň stresového hormónu. Ako výsledok - žiadne nervy a obezita.

Semená papája: výhody a použitie

Pri čistení, veľa vyhodiť semená. V skutočnosti je nerozumné zanedbávať používanie semien papája na terapeutické a profylaktické účely. Je ťažké preceňovať výhody ich vlastností:

  • Chemické zloženie semien obsahuje fenolové zlúčeniny a flavonoidy, ktoré v dôsledku svojich profylaktických vlastností zabraňujú vzniku nádorov.
  • Kvôli proteolytickým enzýmom semená pomáhajú zbaviť sa parazitov.
  • Papain nielenže rozkladá bielkoviny v žalúdku, ale tiež ničí ložiská hlíst.
  • Karpain pomáha v boji proti parazitickým červom a amébam.

Tu sú výhody enzýmov papája.

Ak sa rozdrví päť semien, zmieša sa s polievkovou lyžicou šťavy z limety (čerstvej) a niekoľkokrát denne po dobu jedného mesiaca, môže dôjsť k výraznému zlepšeniu cirhózy pečene.

Jediné, čo musíte urobiť vopred, je konzultácia s lekárom o použití tejto zmesi.

Je pravda, že tehotné a dojčiace ženy z jesť papája semien ako jedlo je lepšie zdržať sa hlasovania.

Použitie papáje na lekárske účely

Hodnotné vlastnosti odvar z listov možno použiť ako liek na ochorenia dýchacích ciest, a ak budete miešať mlieko alebo mäta čaj so šťavou z listov alebo zeleného ovocia, dostanete dobrú tinktúru v boji proti črevným parazitom. Papája tinktúra pomáha spôsobiť menštruáciu.

Okrem toho, výrobok má schopnosť rýchlo hojiť rany, posilňuje imunitný systém a kardiovaskulárny systém.

Papája je tiež užitočná pre črevá. Papín v semenách pomáha bojovať proti patogénnym baktériám, čím zlepšuje vlastnosti mikroflóry.

S medzistavcovou prietržou

Kýla sa vyskytuje z mnohých dôvodov:

  • zo sedavého životného štýlu,
  • z dôvodu nesprávneho držania tela,
  • z dôvodu nesprávneho zdieľania zaťaženia,
  • v dôsledku osteochondrózy.

Pomáha liečiť extrakt z papáje, ktorý je vďaka svojim vlastnostiam schopný obnoviť spojivové tkanivo na diskoch medzi stavcami.

Ako používať papája v kozmetike

Ovocie je široko používané v kozmetike, pretože vitamíny A a C sú súčasťou prostriedkov na starostlivosť o pokožku a vlasy. Na obnovu kože sa používajú rôzne prípravky na báze papáje. Šťava je schopná odstrániť odumreté bunky, obnoviť jej zdravú štruktúru. Okrem toho je výrobok súčasťou kroviniek, krémov, mydiel, zubnej pasty a peny na holenie.

Papája tvárové masky

Masky majú schopnosť očistiť pokožku a urobiť ju žiarivou, rovnako ako detoxikovať a poskytnúť omladzujúci účinok, liečia akné.

Ak chcete produkt použiť na kozmetické účely na obnovu pokožky na tvári, môžete použiť nasledujúci recept na výrobu krému:

  1. Rozomlieť 5 g buničiny.
  2. Zmiešajte s 20 g bambuckého masla a 20 g kyslej smotany.
  3. Umiestnite zmes do kozmetickej nádoby.
  4. Uchovávajte v chladničke až týždeň.

Naneste krém by mal nahradiť nočné tekutiny.

Maska sa neodporúča pre rany.

Papája na vlasy

Olej, ktorý sa aplikuje na vlasy, dáva im lesk a hodvábnosť, bojuje proti lupinám a posilňuje žiarovky a tiež všeobecne zlepšuje stav pokožky na hlave.

Olej je vyrobený zo semien ovocia a je kombinovaný s rôznymi kyselinami, ako je palmitová alebo olejová, čo robí jej vlastnosti univerzálnymi. Zmes sa môže použiť ako:

  • klimatizáciou
  • protizápalové činidlo
  • mäkký peeling,
  • balzam alebo maska.

Olej sa nesmie aplikovať na ľudí so škodlivými alergickými reakciami na látky v ňom obsiahnuté.

Čo môže byť vyrobené z papáje

V modernom varení je dopyt po exotickom ovocí. Jeho rozsah je rozsiahly:

  • šaláty,
  • dezerty,
  • smoothies,
  • koktaily,
  • pokrmy z mäsa a rýb, t
  • palacinky,
  • koláče a pečivo,
  • zmrzlina

Niektorí nakrájajú semená a používajú ich ako korenie.

Papaya je vhodná na prípravu lahodných jedál, ktoré sa používajú na liečbu a prevenciu chorôb. Aby ovocie prinieslo iba výhody, musíte vedieť, aké ovocie možno jesť, ako a čo z nich variť a kto by sa mal takýchto jedál zdržať.

Pin
Send
Share
Send
Send